Hej och välkomna till min blogg alla snygga människor!

Den här bloggen är en del av mitt projektarbete som jag fyndigt nog döpt till ”Operation: allmänhälsa” för att det ska verka lite mer spännande än vad det egentligen är. Som ni kanske förstår på namnet så går mitt projektarbete ut på att under ca 20 veckor leka rabiat satkärring som gaggar om att skräpmat är dåligt, lev på havregrynsgröt och vatten och spring 2 timmar varje dag om ni vill leva länge bla bla bla typ. Grejen är att jag helst inte framställer mig själv som en torr satkärring med tanke på att jag faktiskt inte är över 50 och hyfsat normalpuckad. (Och dessutom tror jag inte det hade varit något vidare smart att leva på enbart havregrynsgröt…)
Jag ska alltså försöka att, utan att vara lika tråkig som en teorilektion i Fysik B, berätta och reda ut lite kring vad man kan göra för att må bättre och orka med att göra allt det där man faktiskt vill göra utöver att typ borsta tänderna.

Låter jättetråkigt, eller hur?

Men å andra sidan, det är inga komplicerade saker jag kommer att presentera. Det kommer att vara relativt enkla tips som faktiskt kan vara genomförbara, med motiveringar och förklaringar till varför man ska göra det. Jag påstår inte att jag kan ta reda på/veta allt då mycket av den s.k. fakta jag kommer lägga fram, antagligen kommer kunna bli felaktig när som helst, men jag ska försöka i alla fall!

Vem är jag då som helt plötsligt bestämt mig för att hälsa och immunförsvar är bland det roligaste man kan undersöka som projektarbete?

Jag heter Kristina (även kallad Kina med hårt K) och går mitt tredje år NV på Österäng. Jag har aldrig varit speciellt sportintresserad, utan istället haft ett vansinnigt läshuvud för att kompensera, och för att riskera att låta klyschig, I used to be fat. Jag har gått ner ca 20 kg sen jag var 13 och dessutom vuxit ett par centimeter ovanpå det. Jag ska inte påstå att det har gått fort direkt och jag har pendlat mycket upp och ner i vikt mycket beroende på att jag inte har insett att det där med hälsa handlar om livsstil, och inte om bantning eller sjuka dieter. Jag har ett ganska dåligt immunförsvar och har problem med bl.a. migrän och spänningshuvudvärk, så en av anledningarna till att jag är intresserad av sätt man kan förbättra sin allmänhälsa på är att det faktiskt kan hjälpa även mig, för tro det eller ej, jag är faktiskt inte heller någonstans i närheten av perfekt! ;)

Varje vecka kommer jag ta upp ett tema, som t.ex. vikt, motion, kosthållning, stress och allt annat jag kan tänka mig går att koppla till immunförsvar och allmänhälsa. Första blogginlägget är på g och kommer att handla om snabbmat och jag hoppas kunna känna mig klar med det innan söndag i alla fall :)

Hoppas i alla fall någon kommer titta tillbaka och vara intresserad trots denna fina wall of text!

Puss och kram!