Jag är hypokondriker

Jag är hypokondriker (http://sv.wikipedia.org/wiki/Hypokondri) så det skriker om det, ibland värre och ibland lite lugnare. Under hösten har jag haft fruktansvärt dåligt immunförsvar och fått både den ena och den andra sjukdomen och har varit nästan konstant småförkyld. Detta har inte direkt gjort min hypokondri bättre, så jag stressar mig blind över sjukdomar, skola, inlämningar, fritid, busstider, sömn med mera. Ond cirkel? Japp! Jag vill hinna med ALLT och det har sabbat mitt immunförsvar totalt under senaste halvåret.

Saken är den att genom att man stressar, tvingar kroppen att fokusera på det kroppen behöver för att hinna med. T.ex. om jag är stressad till bussen kommer min kropp att fokusera på att jag har tillräckligt med kraft i benen för att kunna springa om det behövs, därför kommer saker som immunförsvar och matsmältning till att sättas i andra hand. Om man då går och är stressad konstant kommer man lättare bli sjuk. Japp, det är sant, enligt WHO (världshälsoorganisationen) är kronisk stress en av 2000-talets största utmaningar. Det kan orsaka allt från högt blodtryck, stroke, depression till demens och cancer. Punkt slut, end of story. Så lever du ett stressat liv kan du gå tillbaka till sängen och gömma dig för alla bakterier och virus som finns där ute, GLHF.

Njaeeeh, nu ljög jag nog lite. Det finns faktiskt en massa saker du kan göra för att stressa ner! Mycket av det visste ni nog redan, men jag tänker rada upp en massa förslag på vad man kan göra (och vill ni fördjupa er mer i stress kan jag stark rekommendera en bok som heter kort och gott "Stress" som är skriven av Rolf Ekman och Bengt Arnetz). Kom ihåg!!!!!! (50 utropstecken till...) Att om man mår fysiskt eller psykiskt dåligt, så SÖK VÅRD SÅ FORT DU KAN! Jag kan inte nog säga hur viktigt det är att få hjälp ifall man mår dåligt, fysiskt eller psykiskt. Är man direkt deprimerad eller har svårt att sova är det bättre att man söker hjälp i tid. Tro mig, att söka hjälp i tid är rätt viktigt. Ta det rådet från en tjej som inte ville gå till vårdcentralen för en ynka urinvägsinfektion och fick lite mysig njurbäckeninflammation istället. Låg och skrek en hel natt så ont det gjorde, det var lätt INTE värt det.

Nu känner jag att det här blev ännu ett wall-of-text-inlägg så jag fortsätter predika imorgon.

Puss och kram, skumbanan!